Concentração e atenção são a mesma coisa? Como interferem no estudo para concursos?

CONCENTRAÇÃO é a capacidade de manter-se focado naquilo que esta fazendo, já ATENÇÃO é perceber os detalhes do que está sendo feito.

Ambas devem andar alinhadas, uma precisa da outra para que o processo seja feito com sucesso, ou seja, para que seus estudos sejam eficazes. 

Vamos usar um exemploImagine que você senta para começar a estudar e lembra que precisa ligar para alguém, nesse caso simples estamos relatando um caso de falta de CONCENTRAÇÃO.

 E agora? Qual é a solução?

A alternativa mais coerente é começar a analisar qual sua rotina diária e após planejar horários fixos destinados aos estudos, assim seu cérebro começa a se adaptar e manter o foco no momento do estudo alinhando, assim, a ATENÇÃO E A CONCENTRAÇÃO, ou seja, fazer um Planejamento Estratégico!!

O que Inclui esse Planejamento Estratégico.

 Afastar-se das distrações, montando um cronograma adequado, assim focar, fielmente, no que se está fazendo naquele momento, dessa forma suas chances de concentração, atenção e aprendizado são maiores.

Leia também:

 

 

Que tal algumas super dicas para você começar a alinhar sua vida aos seus objetivos?

Então, continue lendo….

Antes de começar sua rotina de Estudos você deve seguir essas dicas:

  • Saciados, ou seja, sem fome – alimente-se meia hora antes de começar seus estudos.
  • Tome um banho, assim você estará mais disposto e energizado.
  • Tome um café.
  • Vá ao banheiro.
  • Deixe a seu lado uma garrafa de água.
  • Desligue seu celular ou afaste-se dele.
  • Feche todas as abas de computador, deixando somente o que vai estudar aberto.
  • Preferencialmente não assista televisão antes de começar seus estudos, pois essa prática tende a dar sono.
  • Desligue-se das preocupações do trabalho ou qualquer outra coisa que possa roubar sua atenção, dica – faça respirações profundas em média de 2 minutos. Essa prática ajuda a relaxar e oxigenar o cérebro deixando você mais tranquilo e disposto.
  • Faça intervalos curtos (10 a 15 minutos) a cada hora e meia ou duas de estudo, para que o cérebro possa relaxar e retomar a concentração com a mesma qualidade.

 

 

 

Quem sabe você se interesse:

 

 

 

Como fazer tudo se tornar interessantes?

A caminhada pelo sucesso não é fácil e os desafios nos mantém ativos e vivos, assim como nossos sonhos, no final tudo se torna gratificante tenha isso em mente. Para tornar um pouco mais leve e prazerosa que tal introduzir os seguintes itens na sua vida:

  • Alimentação saudável.
  • Exercícios – faça aeróbicos, saia para dar aquela corrida, isso vai ajudar muito. A prática do exercício estimula nosso cérebro, você vai estar bem mais disposto para aquela maratona de estudos, sua concentração, também, será maior.
  • Durma de 6 a 8 horas diariamente.
  • Beba no mínimo dois litros de água.
  • Faça meditação, agradeça e seja grata (o).
  • Não leve a vida tão a sério, relaxe e divirta-se pelo menos uma vez por semana vá a lugares que lhe dão prazer rodeie-se das pessoas e coisa de que goste.
  • Não dê atenção para as críticas e ofensas, ninguém sabe o que o outro passa, deixe de lado, não gaste sua energia desnecessariamente.
  • Concentre-se em você e nas suas metas e sonhos.

 

 

Observação – tudo isso é essencial para se manter ativo e disposto, não atropele etapas, comece seus estudos com antecedência, antes do edital estar em praça, assim não precisará pular etapas e fazer tudo por cima. Caminhe na direção de seus sonhos, não importa a velocidade, e sim, que você está se movimentando.

Se mesmo seguindo os tópicos acima relacionados você perceber que leu várias linhas ou parágrafos e que não lembra mais o que acabou de ler , indicamos que – Leia parágrafo por parágrafo entre um e outro se auto explique o que acabou de ler, por fim sublinhe somente o necessário, palavras chaves que vão lhe ajudar a lembrar quando fizer sua segunda leitura, pois lembre-se não é lendo uma vez só que grafará e entenderá tudo.

Dica de Preparação.

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